Glucosamine là gì? tác dụng của glucosamine trong điều trị xương khớp

duong chat glucosamine sulfate

Những người mắc các bệnh lý về xương khớp thường gặp nhiều trở ngại đến sinh hoạt hàng ngày, công việc và chất lượng cuộc sống. Nếu không điều trị từ sớm, khả năng vận động sẽ dần trở nên rất khó khăn. Nhắc đến trị xương khớp, không thể không nhắc đến glucosamine. Glucosamine hiện đang là thành  phần chính có trong các loại thực phẩm chức năng bổ xương khớp được nhiều người tin dùng. Vậy glucosamine là gì? glucosamine có tác dụng gì trong điều trị xương khớp? Hãy cùng Camnangkhoedep.net tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Glucosamine là gì?

Glucosamine là một loại đường tự nhiên được tìm thấy ở trong, xung quanh chất lỏng và các mô đệm khớp của con người. Glucosamine là thành phần chính xây dựng nên các loại proteoglycan tạo ra sự đàn hồi của sụn.

Glucosamine đóng vai trò như một khối vững chắc giúp phát triển và duy trì sụn trong khớp. Chính vì vậy, y học sử dụng glucosamine như một dưỡng chất giúp giảm đau khớp, cứng khớp và sưng do viêm khớp. 

Glucosamine có 3 dạng chính là glucosamine sulfate, n-acetyl glucosamine và glucosamine hydrochloride. Trong các dạng này, glucosamine sulfate được chứng minh có công dụng tốt nhất trong điều trị xương khớp.

glucosamine sulfate

Glucosamine có ở đâu?

Ở một người bình thường, glucosamine được cơ thể tự tổng hợp bên trong và duy trì hoạt động ổn định. Theo thời gian, cơ thể lão hoá, lượng glucosamine cũng dần giảm sút. Khi cơ thể bị thiếu hụt glucosamine, sụn khớp dần bị bào mòn, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp như: đau nhức xương, sưng, cứng khớp rất nguy hiểm. 

Trong tự nhiên, glucosamine được tìm thấy ở các động vật có vỏ cứng như: ốc, cua, tôm, mai rùa và tồn tại dưới các dạng khác nhau.

Trong thực phẩm chức năng bổ xương khớp, glucosamine thường được chiết xuất từ vỏ cứng của sinh vật biển (tôm, mai rùa, cua…) nấm, xương động vật, tủy xương.

Tác dụng của glucosamine trong điều trị xương khớp

Glucosamine có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là bảo vệ xương khớp. Cụ thể: 

Giảm viêm xương khớp: khi bị viêm xương khớp, các ổ khớp dễ tổn thương. Sử dụng glucosamine giúp giảm đau, tái tạo sụn, hồi phục xương khớp bị viêm. Đồng thời glucosamine giúp tăng cường dịch nhầy ở sụn khớp, khớp xương hoạt động trơn tru, linh động hơn.

Giúp khớp trở nên khỏe mạnh: glucosamine tự nhiên trong cơ thể giúp mô giữa các khớp xương phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt, glucosamine giúp hình thành một số hợp chất liên quan đến việc tạo nên sụn khớp và chất lỏng hoạt dịch. Nhờ đó,  giúp ngăn ngừa sự phân hủy của sụn.

Hỗ trợ điều trị rối loạn xương khớp: glucosamine làm giảm các triệu chứng như đau đầu gối, đau cột sống, đau khớp háng, tay, chân, sưng khớp khi mắc các bệnh lý viêm xương khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp. Đồng thời làm chậm sự tiến triển của các bệnh lý này. 

cai thien xuong khop

Ngoài ra, glucosamine còn có tác dụng khác trong điều trị các bệnh lý:

Viêm bàng quang kẽ: Mắc bệnh viêm bàng quang kẽ thường do thiếu hụt glycosaminoglycan, mà tiền chất hình thành nên chất này là glucosamine. Vì vậy, việc bổ sung glucosamine có thể giúp điều trị viêm bàng quang kẽ. 

Bệnh lý đường ruột: Glucosamine có thể hỗ trợ điều trị viêm đường ruột, ngăn chặn viêm nhiễm. 

Hỗ trợ điều trị bệnh đa xương cứng (MS), ngăn tiến triển của bệnh

Tăng nhãn áp: glucosamine sulfate có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm viêm và bảo vệ sức khỏe của mắt. Tuy nhiên, nếu lạm dụng có thể gây tác dụng ngược. 

Viêm khớp thái dương hàm (TMJ): Sử dụng kết hợp glucosamine sulfate và chondroitin có thể làm giảm triệu chứng viêm, đau hàm. Đồng thời tăng hoạt động của hàm. 

Dùng glucosamine thế nào là đúng cách?

Người dùng glucosamine nên bổ sung 1.500mg mỗi ngày, đây là liều lượng tối ưu, có tác dụng tích cực tới xương khớp. Bạn nên uống sau khi ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn nên sử dụng liên lục từ 2-3 tháng để cảm nhận rõ hiệu quả. 

Glucosamine là thực phẩm chức năng giúp bổ sung và bảo vệ sức khỏe, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống. 

Trường hợp sử dụng glucosamine trong chữa bệnh, cần có sự tư vấn của bác sĩ khi sử dụng kết hợp với các loại thuốc điều trị bệnh và liều lượng thích hợp.

Sau khi sử dụng nếu xuất hiện dấu hiệu lạ nên ngừng sử dụng và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ. 

Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng glucosamine với chondroitin để phòng ngừa và giảm triệu chứng viêm xương khớp hiệu quả hơn. Chondroitin thường có trong các sản phẩm sụn cá mập, đây là loại sản phẩm bổ khớp và bồi bổ cơ thể rất tốt. Trên thị trường hiện nay, sụn cá mập Golden Health Blue Shark Cartilage 750mg là sản phẩm sụn cá mập đến từ Úc được nhiều người tin dùng.

Những đối tượng nào nên dùng glucosamine?

Những đối tượng được khuyên nên dùng glucosamine như:

  • Những người trên 18 tuổi, không mẫn cảm với glucosamine.
  • Những người thường xuyên phải làm việc nặng nhọc, vận  động mạnh, xương khớp bị thoái hóa. 
  • Những người đang mắc bệnh lý về xương khớp như: viêm xương khớp, đau nhức, thoái hóa khớp gối, thoái hoá cột sống, thoái hoá khớp háng và các chi, tê cứng xương khớp cần bổ sung glucosamine. 
  • Người gặp phải triệu chứng đau cứng xương khớp, cử động khớp khó khăn.
  • Những người hay chơi thể thao, vận động quá sức; bị chấn thương, xương khớp yếu, cần hồi phục. 
  • Những người bị sưng tấy xương khớp sau phẫu thuật cần hỗ trợ điều trị. 
  • Người lớn tuổi muốn phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh lý về xương khớp. 

Những ai nên thận trọng khi sử dụng glucosamine?

Glucosamine được các chuyên gia y tế khuyến cáo không sử dụng đối với các trường hợp sau:

  • Phụ nữ có thai và đang cho con bú. Vì đây là nhóm đối tượng nhạy cảm, có thể để lại những ảnh hưởng nếu không chú ý. 
  • Những người dưới 18 tuổi
  • Thành phần của glucosamine có nguồn gốc từ sinh vật biển như tôm, cua, mai rùa,… do đó những trường hợp bị dị ứng với thành phần của thuốc (dị ứng đồ biển, hải sản) cần cân nhắc trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ.
  • Các trường hợp mắc bệnh lý tiểu đường không nên sử dụng glucosamine bởi có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và insulin, ảnh hưởng đến việc chữa trị. 
  • Bệnh nhân mắc rối loạn đông máu, huyết áp, … cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bởi có việc sử dụng chung thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị. 
phu nu mang thai khong nen dung glucosamine

Glucosamine có tác dụng phụ không?

Có. Glucosamine có thể gây ra một số tác dụng phụ như: chướng bụng, đau đầu, nổi mề đay, tiêu chảy… Tuy nhiên, khi gặp phải những dấu hiệu này bạn không nên quá lo lắng, bởi có thể biến mất sau vài tiếng và không nguy hiểm. Nếu như thấy triệu chứng không thuyên giảm, cần gặp ngay bác sĩ để được tư vấn cụ thể. 

Bổ sung glucosamine bằng cách nào?

Có nhiều cách để bổ sung glucosamine. Bạn có thể bổ sung glucosamine vào cơ thể qua đường ăn uống bằng các thực phẩm giàu glucosamine trong các bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, bổ sung glucosamine bằng thực phẩm chức năng có tác dụng và hiệu quả cao trong hỗ trợ bệnh lý về xương khớp, cải thiện triệu chứng sưng đau, viêm khớp. 

Bổ sung các loại thực phẩm chứa glucosamine

Các thực phẩm chứa glucosamine mà bạn có thể bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày như:

  • Sụn động vật, nước hầm xương: Sử dụng các thực phẩm chứa nhiều glucosamine có trong: sụn đầu xương, sụn bò, sụn sườn của heo, xương ống. Nước hầm xương từ xương ống, sụn bò… có chứa nhiều glucosamine tốt cho hệ xương khớp.
  • Cá biển (cá hồi, cá ngừ): Thành phần omega-3 có trong cá có tác dụng làm giảm tiến triển của bệnh viêm khớp, cải thiện đau khớp. Đồng thời giúp hấp thu glucosamine rất tốt.
  • Ngoài ra cần bổ sung các thực phẩm cung cấp glutamin để cơ thể tự tổng hợp glucosamine như: thịt gà, thịt bò, cá, sữa, quả hạnh nhân, trứng, bắp cải, cải bó xôi…

Sử dụng thực phẩm chức năng chứa glucosamine

Thực phẩm chức năng chứa glucosamine rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi gặp các vấn đề về xương khớp hoặc muốn phòng tránh nguy cơ viêm xương khớp, đau nhức xương khớp. Một số sản phẩm thuốc xương khớp tốt nhất hiện nay là:

Glucosamine Golden Health 1500mg của Úc

Golden Health Glucosamine Sulfate 1500mg là sản phẩm giúp bảo vệ xương khớp được nghiên cứu bởi những chuyên gia hàng đầu Úc. Thành phần của Glucosamine Golden Health trong một viên uống cung cấp 1500mg glucosamine sulphate, được kiểm chứng lâm sàng trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, giảm viêm khớp hiệu quả. 

Glucosamine Golden Health sử dụng cho các đối tượng: Người bị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp; người thường xuyên lao động nặng nhọc, làm việc nặng, chơi thể thao, hoạt động khớp quá mức… người trong giai đoạn trung niên muốn phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp. 

Nên sử dụng Glucosamine Golden Health 1 viên/ngày sau bữa ăn.

Blackmores Glucosamine 1500 one-a-day

Đây là một trong những sản phẩm nổi bật đến từ thương hiệu Blackmores. Mỗi viên uống Blackmores Glucosamine Sulfate chứa 1884mg glucosamine sulfate sodium chloride, tương đương 1500mg glucosamine sulfate. Thành phần Blackmores Glucosamine đã được kiểm chứng lâm sàng, cải thiện hiệu quả các tình trạng đau nhức, tăng độ linh động và khả năng vận động của khớp, giảm cứng khớp và các vấn đề liên quan đến viêm khớp. 

Blackmores Glucosamine được khuyên dùng cho các đối tượng: người trên 18 tuổi, phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh muốn cải thiện, ngăn ngừa loãng xương; những người tuổi cao, bị lão hóa, đau nhức xương; người lao động nặng nhọc hoặc bị thoái hóa khớp gối, viêm khớp, thoái hóa cột sống… 

Nên sử dụng mỗi ngày 1 viên sau khi ăn. 

Bên cạnh hai sản phẩm bổ khớp đến từ Úc này, một số thuốc bổ xương khớp cũng được trị trường đánh giá cao và góp mặt trong top sản phẩm dành cho xương khớp là Glucosamine Nhật – Orihiro Glucosamine 1500mg và glucosamine đến từ Mỹ gồm Glucosamine Mỹ Kirklandthuốc xương khớp Triple Flex Nature Made.

Một số lưu ý khi sử dụng Glucosamine

Glucosamine bao gồm 3 dạng chính: là glucosamine sulfate, n-acetyl-glucosamine và glucosamine hydrochloride. Các chế phẩm từ glucosamine hầu hết được cấp phép và sử dụng như các thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý liên quan đến xương khớp. Bạn lưu ý nên lựa chọn sản phẩm có dạng glucosamine sulfate sẽ cho hiệu quả tốt hơn những dạng còn lại.

Glucosamine có thể xảy ra tương tác với một số loại thuốc khác khi sử dụng đồng thời. Do đó, nếu muốn sử dụng glucosamine trong khi đang dùng thuốc điều trị, cần thông báo với bác sĩ các loại thuốc bạn đang dùng và phải có sự đồng ý của bác sĩ mới được sử dụng để tránh nguy cơ làm giảm hiệu quả điều trị hoặc xảy ra tác dụng phụ.

Không sử dụng glucosamine cho trẻ nhỏ, người chưa đủ 18 tuổi cũng như phụ nữ có thai, đang cho con bú. 

Như vậy, qua những chia sẻ trên, chắc rằng bạn đã hiểu về glucosamine là gì và những công dụng của nó đối với sức khỏe. Camnangkhoedep.net mong bạn sẽ có những lựa chọn sáng suốt khi lựa chọn những sản phẩm glucosamine cho mình và những người thân yêu.

Tôi là Nguyễn Thế Vinh. Với hơn 10 năm công tác tại Úc về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, tôi mong muốn có thể chia sẻ nhiều thông tin hữu ích đến với mọi người.

Cẩm Nang Khỏe Đẹp
Logo