Đau đầu gối khi co chân là dấu hiệu của bệnh gì, cách xử lý ra sao

Đau đầu gối khi co chân được xem là tình trạng thường xuyên xuất hiện với người bệnh. Tuy nhiên nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên mà không được thăm khám, điều trị sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, khó điều trị và ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Tất cả thông tin về bệnh đau đầu gối khi co duỗi chân, xin đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Nguyên nhân nào khiến bạn bị đau khi co duỗi chân

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu gối khi co chân như sau:

Chấn thương

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng đau đầu gối khi co duỗi. Hoạt động của con người đa số thường rất bận rộn dẫn đến bất cẩn vì vậy tình trạng này có thể xuất hiện khi bạn bị tai nạn lao động, tai nạn giao thông hoặc do vận động quá mức….

Một số chấn thương có thể khiến cho bạn bị đau đầu gối khi co chân

Các chấn thương này có thể dẫn đến gây tổn thương các vùng như: gãy xương bánh chè, rách dây chằng, viêm dây chằng , rách sụn chêm đầu gối, ….khiến cho người bệnh bị đau đầu gối khi co duỗi chân.

Các bệnh lý phổ biến

Triệu chứng đau đầu gối khi co duỗi ở người bệnh có thể do một số bệnh lý về xương khớp thường gặp như: viêm xương khớp, thoái hóa do tuổi tác, viêm khớp gối cấp tính,…

Đặc biệt nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì phần sụn khớp sẽ bị bào mòn, thoái hóa theo thời gian. Lúc đó sẽ rất khó để điều trị, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.

Làm việc sai tư thế

Nếu hoạt động chân nhiều hoặc chỉ giữ chân ở một tư thế cũng dễ bị đau đầu gối khi co duỗi. Thông thường khi thay đổi tư thế đột ngột hoặc làm việc nặng sai tư thế sẽ khiến cho bạn bị đau đầu gối khi co giãn chân.

Đứng lên ngồi xuống đột ngột cũng có thể khiến cho bạn bị đau đầu gối

Đau đầu gối khi co chân là bệnh gì

Tình trạng đau đầu gối khi co duỗi thường xuyên xảy ra ở hầu hết mọi người, ít nhất là một lần trong đời. Tuy nhiên người bệnh không nên chủ quan với bất kỳ dấu hiệu nặng hay nhẹ, bởi nếu để tình trạng lâu mà không điều trị thì sẽ gây ra các biến chứng rất khó kiểm soát. Đặc biệt là các bệnh về xương khớp như:

–         Thoái hóa khớp

–         Viêm khớp gối cấp tính

–         Viêm khớp gối mãn tính

–         Rối loạn chuyển hóa : loãng xương ở nhiều độ tuổi khác nhau, thoái hóa xương khớp ở người già, còi xương, bệnh gout, hoại tử vô mạch,….

Khi bị đau đầu gối khi co duỗi, người bệnh nên làm gì

Trước khi những cơn đau đầu gối khi co chân trở nên phức tạp hơn, thường xuyên xuất hiện hơn thì người bệnh cần:

Thăm khám bác sĩ

Nếu như tình trạng đau đầu gối diễn ra phức tạp hơn, xuất hiện nhiều hơn thì bạn nên cẩn thận và đi thăm khám bác sĩ nhanh chóng. Bởi đây không còn dừng lại ở bệnh lý thông thường hay tư thế làm việc, vận động không tốt nữa.

Thăm khám bác sĩ kịp thời để được điều trị hiệu quả

Các bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng và nguyên nhân của bạn. Vì vậy người bệnh hoàn toàn có thể tin tưởng và yên tâm khi đã được thăm khám và tiến hành điều trị kịp thời.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Cùng với sự quan trọng của việc thăm khám thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng và cần thiết đối với cơ thể. Nhất là với các vấn đề về xương khớp, thì việc ăn uống cũng cần phải được chú trọng giống như việc điều trị từ bác sĩ.

Chế độ dinh dưỡng cho cơ thể giúp bạn hạn chế tối đa các vấn đề về xương khớp
  • Người bệnh có các cơn đau đầu gối khi co chân cần phải tăng cường bổ sung các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, vitamin C, D,…
  • Nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin để giảm thiểu tổn thường đến xương tủy như cam, quýt, bưởi, kiwi,…
  • ổ sung đậu nành cùng các thực phẩm giàu omega 3 như: cá trích, cá thu, cá hồi,….

Lối sống và chế độ sinh hoạt khoa học

Đây là phương pháp không chỉ dành cho những người bị đau xương khớp, đau đầu gối mà cần được áp dụng cho tất cả mọi người. Một lối sống khoa học, lành mạnh sẽ bảo vệ sức khỏe của mỗi người, ngăn ngừa cả đau xương khớp cũng như các bệnh lý khác.

Vì vậy mỗi người cần phải kiểm soát, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp nhất. Với những người thừa cân béo phì cần tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn và tập luyện phù hợp.Đồng thời phải kết hợp với các bài tập luyện phục hồi xương khớp, đi lại nhẹ nhàng và làm ấm cơ thể sau khi luyện tập.

Đau đầu gối khi co chân là tình trạng phổ biến và là triệu chứng của bệnh xương khớp, vì vậy mỗi người cần phải hiểu rõ về tình trạng của mình, đi thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời, hiệu quả. Có một lưu ý rất quan trọng dành cho tất cả mọi người, đó chính là không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ, bởi điều này sẽ khiến cho bạn gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn. Nếu còn điều gì thắc mắc cần được giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé.

Leave a Comment!